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¿Qué es el coaching?

El coaching es un proceso cuyo únco fín es que seas más feliz.
En unas semanas, con mi acompañamiento, recordarás cosas de tí que te encantan y hace tiempo que no te regalas con ellas, descubrirás otras que te harán sentir más poder y satisfacción personal y te encontrarás enormemente motivad@ para vivir en el camino de la consección de tus objetivos personales, profesionales y deportivos.

Además sentirás unas profundas ganas de compartir tu alegría con tu familia, amigos y verás todo lo positivo que te ofrecen a través de las maravillas que tú les ofreces también. Incluso, si lo deseas, tendrás más apetencia por conocer personas nuevas interesantes que amplíen tus círculos.

¿En que consiste la figura del Coach?

Los Coach somos profesionales formados en las habilidades y competencias de personas que han triunfado en la vida en áreas profesionales, deportivas, relacionales, afectivas o personales. Por tanto nuestros conocimientos están basados en situaciones comprobadas, no teóricamene sólo, sino en el campo de acción real de ahí fuera.
En mi caso soy Experto Universitario por la Universidad Camilo José Cela de Madrid y actuamente continúo mi formación con el Diploma de Coach de Ibercaja Zentrum. Además de haber asistido a diferentes seminarios y cursos de Programación Neuro-Lingüística, Neuro-Ciencia, Deporte, Salud y Educación. Pero sobre todo, es mi pasión desde que comencé a descubrir esta metodología para ser más feliz y eficiente y compartirlo haciendo algo más felices a mis clientes.
Los Coach somos un espejo que te hace reflexionar sobre tus comportamientos, pensamientos, actitudes y creencias. Te motiva, te hace reflexionar para que encuentres tus propias soluciones. Te ayuda a ponerte en acción siendo consciente de tus fortalezas y tus aspectos susceptibles de mejora para conseguir tus objetivos de un modo ordenado y aliniado con tú propia identidad ¿Nunca te has preguntado por qué no vas a por lo que deseas si sabes lo que hay que hacer?

El coaching consiste en acompañarte a que pienses por tí mismo, encontrando tus propias respuestas, descbriendo todo tú potencial, tú propio camino hacia el éxito, sea en el deporte, ámbito laboral, relaciones personales o arte.

¿Es un Coach un psicólogo? ¿Qué diferencia hay entre ambas figuras?

En las sesiones utilizaremos una serie de herramientas y pregunta poderosas que despertarán tu curiosidad, caracter y personalidad. Nos centraremos en el presente y en el futuro. En el coaching consideramos que la clave es marcarnos una meta (medible, específica, tangible y accesible) para poner la acción necesaria que nos lleve a conseguirla.

La metodología que vamos a trabajar en coaching está experimentada y comprobada e situaciones reales de la vida y el mundo actual. Se trata de un modelo extraido de entre personas que están teniendo éxito en diferentes campos, por lo que su eficacia está comprobada en la práctica.

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Reportaje de Aragon Tv 26/01/2015

 

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¿Cuál es el origen del coaching deportivo? ¿En qué consiste?

Kocs Etimológicamente la palabra “coach” procede de  “Kocs“, antigua ciudad húngara de paso entre Viena y Budapest. En el  siglo XV un carruaje con nuevo sistema de suspensión transportaba viajeros entre ambas ciudades “kocsi szekér”. Al alemán se incorporó como “kutsche”, al italiano como “cocchio”, al inglés como “coach” y al español como “coche”.

Actualmente Dilts (autor de la Programación Neurolinguística) define  coaching como  un vehículo que lleva a una persona o grupo de un origen a un destino deseado.

gallway

Tim Gallway

En la década de 1950 el coach se instaura en las universidades inglesas para designar a la figura del entrenador. Pero es en E.E.U.U. donde nace en los años setenta  donde nace el coaching deportivo. Timothy Gallway, jugador de tenis y luego entrenador, comienza a reflexionar y aplicar técnicas para trabajar las competencias emocionales y mentales del jugador buscando mejorar los resultados de él mismo primero y luego de sus jugadores, ya como técnico.

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Abdominales Hipopresivos

coachingsaludLos ejercicios abdominales son de los más practicados en gimasios, equipos, clases e incluso en casa. Los objetivos que buscamos con ellos son: Disminuir la grasa abdominal, mejorar el rendimiento deportivo, reducir el perímetro de la cintura, protección del abdomen mediante su fortalicimiento, sustentación de vísceras, protección de la columna y equilibrio postural entre otros.
Diferentes autores especialistas en medicina y fisioterapia, como Valancogne, Caufriez, Gasquet, Gullarme, y Dumont, reclaman y estudian un cambio en la metodología de trabajo de los abdominales desde comienzos del siglo XXI.

Esto se debe a que los tradicionales abdominales, con fase de concéntrica (de subida) y excéntrica (de bajada), generan dos problemas:

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