Coaching personal

¿Quién eres? … ¿Cuáles son tus objetivos? … ¿Para qué quieres conseguirlos?

Algunas de las capacidades y habilidades que trabajaremos pueden ser según requieras…:

Coaching personal

Como Coach, si nos aceptamos mutuamente, te acompañaré en tus objetivos. Ayudándote a que consigas los resultados óptimos sacando lo mejor de tí. Aceptándote tal y como eres. Imagina de lo que eres capaz… Pues aún tienes capacidad para, de un modo totalmente sano y saludable, conseguir todos tus propósitos. Prueba y vivencia en primera persona otro punto de vista que puede mejorar aún más tu vida en positivo, o incluso cambiarla.

El coaching combina conocimientos tradicionales milenarios con las últimas investigaciones en las más prestigiosas universidades. Y está teniendo un éxito exponencial en todos los países mas avanzados del mundo. Hoy en día, en Estados Unidos, Alemania o España todos los profesionales, deportistas y personas que son exigentes de un modo saludable consigo mismos tienen un coach que les apoya, motiva y hace reflexionar para conseguir la paz interior y sacar lo mejor de ellas y ellos.

Descúbrelo. No tiene nada que ver con la psicología, no tiene ningún tipo de efectos secundarios ni requiere de medicación. Sólo de tí mismo/a y tus capacidades. Estoy convencido de que son aún más de las que crees ahora mismo.

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Reportaje de Aragon Tv 26/01/2015

 

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¿Cuál es el origen del coaching deportivo? ¿En qué consiste?

Kocs Etimológicamente la palabra “coach” procede de  “Kocs“, antigua ciudad húngara de paso entre Viena y Budapest. En el  siglo XV un carruaje con nuevo sistema de suspensión transportaba viajeros entre ambas ciudades “kocsi szekér”. Al alemán se incorporó como “kutsche”, al italiano como “cocchio”, al inglés como “coach” y al español como “coche”.

Actualmente Dilts (autor de la Programación Neurolinguística) define  coaching como  un vehículo que lleva a una persona o grupo de un origen a un destino deseado.

gallway

Tim Gallway

En la década de 1950 el coach se instaura en las universidades inglesas para designar a la figura del entrenador. Pero es en E.E.U.U. donde nace en los años setenta  donde nace el coaching deportivo. Timothy Gallway, jugador de tenis y luego entrenador, comienza a reflexionar y aplicar técnicas para trabajar las competencias emocionales y mentales del jugador buscando mejorar los resultados de él mismo primero y luego de sus jugadores, ya como técnico.

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Abdominales Hipopresivos

coachingsaludLos ejercicios abdominales son de los más practicados en gimasios, equipos, clases e incluso en casa. Los objetivos que buscamos con ellos son: Disminuir la grasa abdominal, mejorar el rendimiento deportivo, reducir el perímetro de la cintura, protección del abdomen mediante su fortalicimiento, sustentación de vísceras, protección de la columna y equilibrio postural entre otros.
Diferentes autores especialistas en medicina y fisioterapia, como Valancogne, Caufriez, Gasquet, Gullarme, y Dumont, reclaman y estudian un cambio en la metodología de trabajo de los abdominales desde comienzos del siglo XXI.

Esto se debe a que los tradicionales abdominales, con fase de concéntrica (de subida) y excéntrica (de bajada), generan dos problemas:

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